Séances individuelles

Je propose des séances individuelles à distance, via WhatsApp.

Cet accompagnement s’adresse aux adultes, qui ressentent le besoin d’un espace pour se déposer, comprendre, apaiser et avancer. Chaque séance est adaptée à votre rythme, votre sensibilité et votre situation.

👉 Séances à distance uniquement

👉 Durée : 1h30

👉 Tarif : 50 € TTC (année 2025–2026)

Pour quelles situations ?

Les séances individuelles peuvent vous aider si vous traversez, par exemple :

•    un stress persistant ou une fatigue émotionnelle
•    des blocages, des peurs ou des schémas répétitifs
•    une perte de confiance ou d’élan
•    une période de transition personnelle ou professionnelle
•    des difficultés à faire des choix ou à vous affirmer

   
ou encore:

séparation, mal-être, perte de repères, déracinement suite à un changement de région ou de cadre de vie. Chaque accompagnement est adapté à la personne et à son histoire.

 

Mon accompagnement s’appuie sur :

   la sophrologie, pour apaiser le corps et le mental

   l’art-thérapie, pour favoriser l’expression et la transformation

   une approche énergétique, pour soutenir l’équilibre global

Cette approche permet un travail à la fois concret, sensible et en profondeur.

Déroulement d’une séance

Une séance dure 1h30 et se déroule en plusieurs temps :

•    un temps d’échange pour poser votre intention et votre vécu
•    un accompagnement thérapeutique adapté à votre besoin du moment
•    un temps d’intégration, pour repartir plus ancré(e) et apaisé(e)

Il n’y a rien à réussir, rien à performer. Vous êtes accompagné(e) dans le respect de votre rythme et de vos limites.

Prendre rendez-vous:

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) ou si vous avez des questions, je vous invite à me contacter.

lelandeletre@gmail.com ou le formulaire de contact

Retrouver confiance et

 liberté au volant

La peur de conduire, aussi appelée amaxophobie, peut s’installer progressivement ou apparaître après un événement particulier : stress, accident, perte de confiance, fatigue émotionnelle, pression extérieure…

Elle concerne souvent des personnes ayant déjà conduit, mais qui, avec le temps, n’osent plus reprendre le volant ou se sentent envahies par l’angoisse dès qu’elles y pensent.

Quelle que soit votre situation, cette peur est compréhensible et elle peut être accompagnée.

Quand la peur prend le dessus:

L’amaxophobie peut se manifester de différentes façons :

•    Appréhension intense à l’idée de conduire
•    Tensions corporelles, souffle court, cœur qui s’accélère
•    Pensées envahissantes ou scénarios catastrophes
•    Evitement progressif de la conduite

Parfois, des situations précises comme l’autoroute, les ponts ou les tunnels deviennent de véritables obstacles à la conduite, sans raison évidente.

Pourtant, la souffrance ressentie est bien réelle.

Lorsque cette peur n’est pas comprise par l’entourage, elle peut renforcer un sentiment de solitude, d’incompréhension, voire de honte, rendant encore plus difficile le fait d’oser en parler ou de demander de l’aide.

Une approche douce et progressive

L’accompagnement que je propose s’adresse aux adultes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine à la conduite, à leur rythme, sans pression.

Grâce à une approche mêlant sophrologie, art-thérapie , conduite et  travail énergétique, nous explorons ensemble :

•    les réactions du corps face au stress
•    les émotions liées à la conduite
•    les pensées et mécanismes de protection mis en place

L’objectif n’est pas de forcer, mais de restaurer un sentiment de sécurité intérieure, condition essentielle pour avancer durablement.

Mon expertise d'enseignante de la conduite,  me permet de vous accompagner de manière sécurisante et adaptée, afin que vous puissiez avancer à votre rythme, sans pression.

 accompagnement possible en situation de conduite

Pour les personnes qui le souhaitent et lorsque cela est pertinent, je dispose d’un véhicule à double commande, me permettant d’accompagner et de suivre les consultants directement en situation de conduite, dans un cadre sécurisé.

Je suis située à Valence d’Agen, commune disposant d’une gare SNCF

Je peux également me déplacer dans un rayon d’environ 30 km, des frais de déplacement pouvant alors s’appliquer. (voir conditions générales)

Pour les personnes résidant au-delà de ce secteur, l’accompagnement thérapeutique peut se faire en parallèle d’un perfectionnement à la conduite auprès d’une auto-école proche de votre domicile, afin de respecter votre rythme et vos possibilités.

Chaque situation est étudiée au cas par cas, dans une démarche progressive, réaliste et adaptée à vos besoins.

Vous n’êtes pas obligé(e) d’y arriver seul(e)

Consulter pour une peur de conduire,  demande souvent un premier pas courageux.

Il n’est pas nécessaire d’avoir « tout essayé » ni d’être prêt(e) à reprendre immédiatement le volant.

L’accompagnement commence là où vous en êtes aujourd’hui.

Tarif 2025–2026

   Entretien de 30 minutes : 20 €

   Séance thérapeutique – 1 heure : 50 €

   Séance thérapeutique en voiture – 1 heure : 50 €

   Soutien téléphonique – 30 minutes : 20 €

(Les frais de déplacement éventuels sont précisés lors de la prise de contact.)

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, osez faire le premier pas et contactez-moi.